人体内有三种类型的脂肪
1、深层皮下脂肪
位置：多集中在胸腹部。
表现形式：深层皮下脂肪积聚较多，视觉效果是苹果形身材，又称腹型肥胖。
2、浅层皮下脂肪
位置：全身都有，主要集中在臀部、大腿。
表现形式：浅层皮下脂肪比较多，臀部和腿会显得比较胖，呈现出梨型身材，又称臀型肥胖。
3、内脏脂肪
位置：各个内脏器官，以及肠道网膜上。
表现形式：内脏型肥胖人群，出现高血压、心功能异常，冠状动脉疾病、睡眠呼吸暂停综合征，脂肪肝等疾病发病率较高。
为什么我们的腰腹部容易胖？
因为亚洲人种对浅层皮下脂肪的热量吸收能力较差，被迫尽早使用深层皮下脂肪和内脏脂肪，所以亚洲人更加倾向于在腹部和内脏堆积脂肪，从而形成“肚子大”的现象。
除此之外，作息不规律、加上久坐不动的生活方式，导致体内激素的改变，进而增加食欲，当消耗跟不上摄入，脂肪不停囤积，腰部的“游泳圈”不知不觉就出现了。
夏日如何打造性感小蛮腰？
1、减少久坐
久坐会在腰腹部积聚大量的脂肪，工作中尽量避免久坐，保持每小时活动，餐后半小时内保持站立或者散步，长期坚持可以有效减少腰腹部的脂肪积聚。
2、规律生活
规律的生活，能让人体的激素保持平稳，代谢保持正常，是所有瘦身减肥的前提。
3、科学运动
有氧运动很难快速彻底地消除肚子上的赘肉，但搭配力量运动能够增加肌肉量，燃烧更多体内脂肪。
4、医美塑形
腹部的“小肚脯”相较容易通过运动改善，针对腹部的塑形训练也比较多，相比之下，腰部的内收曲线则较难通过运动练出，常见的转呼啦圈、平板支撑等腰部运动，能帮助塑造“马甲线”，但对腰部“双C线条”的塑造帮助有限。
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