为什么我们的腰腹部容易“胖”
1、深层皮下脂肪
多集中在胸腹部，深层皮下脂肪积聚较多，视觉效果是苹果形身材，又称腹型肥胖。
2、浅层皮下脂肪
全身都有，主要集中在臀部、大腿，浅层皮下脂肪比较多，臀部和腿会显得比较胖，呈现出梨型身材，又称臀型肥胖。
3、内脏脂肪
各个内脏器官，以及肠道网膜上，内脏型肥胖人群，出现高血压、心功能异常，冠状动脉疾病、睡眠呼吸暂停综合征脂肪肝等疾病发病率较高。
如何打造夏日小蛮腰？
1、减少久坐
久坐会在腰腹部积聚大量的脂肪，工作中尽量避免久坐，保持每小时活动，餐后半小时内保持站立或者散步，长期坚持可以有效减少腰腹部的脂肪积聚。
2、规律生活
规律的生活能让人体的激素保持平稳，代谢保持正常，是所有瘦身减肥的前提。
3、科学运动
有氧运动很难快速彻底地消除肚子上的赘肉，但搭配力量运动能够增加肌肉量，燃烧更多体内脂肪。
4、医美塑形
腹部的“小肚腩”相较容易通过运动改善，针对腹部的塑形训练也比较多，相比之下，腰部的内收曲线则较难通过运动练出，常见的转呼啦圈、平板支撑等腰部运动，能帮助塑造“马甲线”，但对腰部“双C线条”的塑造帮助有限。
因此除了运动之外，腰线可以搭配医美塑形进行改善，多数医美瘦身项目均属局部瘦身，常见的有冷冻减脂和射频溶脂等。
冷冻减脂和射频减脂均作用于脂肪细胞，通过达到一定温度使脂肪细胞凋亡，之后凋亡的脂肪细胞随着新陈代谢排出体外，主要区别即在字面，治疗温度一冷一热，但均须专业医师操作正规机器在严格控温下进行。
文章来源：网络
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