在大寒这个干燥冷冽的时节，一定要养护身体、护理皮肤度过这段干燥寒冷的时间，然后美美哒过春节！大寒，冻人季节，做好“冻龄”护肤，做“冻龄美人”！小编就分享一篇大寒时节如何护肤的干货给小仙女们！


　　保证充足睡眠


　　大寒时节，寒风刺骨，适宜早睡晚起，好的睡眠会给肌体中重新注入新能量，在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃，人们在冬天就可以适当延长睡眠时间，更好地修复身体。


　　肌体毛细血管循环增多，身体正在分泌和清除毒素，为皮肤提供更多的营养和氧气，并带走毒素和代谢物质，加快皮肤细胞再生，令肌肤焕活生机保持健康，所以说，“漂亮的女人是睡出来的”。


　　做好补水保湿


　　只有保证拥有充足的水分，皮肤才能水润亮泽、白皙又紧致，皮肤紧致自然也就显年轻。其实，基本上所有的皮肤问题，都是由于皮肤肌底缺水而导致的。如暗沉无光、起干皮、细纹、松弛等，解决的方法就是做好补水保湿工作。除了日常护肤方式外，还可以通过打水光来改善！


　　大寒更要护肤防晒


　　大家不要以为“大寒”时节的紫外线不够强烈，那是有冷风所以觉得晒太阳的很舒服，美姐提醒大家，虽然紫外线比较弱，但防晒措施一定不能忽略，在室外走亲戚的时候，选择防晒霜时，好选择SPF值高于30的防晒霜。


　　外出时还可以戴上口罩用来防晒，防晒做好了对于预防皮肤干燥也很有帮助，另外，大家包里要常备润唇膏，毕竟寒风一吹，嘴唇就极易干裂。


　　内调外养兼备


　　想要皮肤好，需要内调外养，外养就是通过日常作息、化妆品护肤等养护身体，内调可以通过饮食方面补充身体营养。饮食营养均衡与皮肤健康息息相关，无论是营养缺乏或是平衡失调，都会影响皮肤健康。


　　多吃富含胡萝卜素、素C的食物，能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤抗压能力，有助于皮肤光滑细嫩，弹润焕采，除此之外，还要摄入充足的蛋白质，可从鱼类、蛋类和奶制品等摄取。


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