想瘦身减脂，到底哪种方式更适合

　　都在喊着减脂掉秤

　　那么你觉得减脂和减重是一回事吗？


　　减脂跟减重是不一样的：「脂」是我们想象中的脂肪，「重」是由水分、蛋白质、脂肪等等物质组合起来的体重。当我们的体重开始下降时，可能我们赶走并不止是脂肪还有水份、肌肉。

　　需要注意以下两点：

　　运动的同时也注意饮食结构


　　当然也不是要盲目的节食，而是应该改善饮食结构和搭配比例。在配合运动的前提下，应该适当减少富含碳水化合物的食物：多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶，还有蔬菜，适量的水果。少吃各类零食，还得长期坚持。


　　吸脂的时间及量


　　单部位吸脂的时间约2-4h，具体时间根据手术部位不同/多少而定。


　　而且吸脂不是越多越好，每次吸出脂肪的量是有上线的，过度吸脂容易导致变得凹凸不平等问题。


　　术前你得了解这些：


　　做吸脂手术之前，一定要有心理准备。术后需要加压包扎，穿塑身衣（帮助我们加压、固定、塑形，这个很重要！），有可能出现淤青淤紫，肿胀等。还需要对手术部位细心护理，好好休息，忌烟酒遵医嘱，才能恢复得又快，效果又好。


　　关于吸脂的误区：


　　近期有吸脂计划的宝宝快看看：


　　误区：只要体重偏重就能吸脂？


　　能接受吸脂手术的人一般体重超标在一定范围之内，同时皮肤弹性较好，没有过度松弛和太多皱纹。年龄超龄的老人，身体未发育成熟的未成年人，及医生评估后不适合的人群都不适合吸脂。


　　误区：想吸哪里都可以吗？


　　不对，吸脂手术常见的部位有腰腹部、臀部、背部、大腿、上肢(上臂及前臂)、下颌部、小腿等部位。并不是每个地方想吸就能吸的。


　　误区：吸脂部位多的可以一次搞定吗？


　　不对，由于吸脂手术对医生体力消耗很大，需要全神贯注。所以，一般医生手术的时间控制在1-2个小时之间，这样做不仅是对医生体力的保护，也是对求美者的手术的一重保障。而且，脂肪抽吸量的多少要根据求美者的自身情况而定，并非抽吸量越多越好。


　　误区：吸脂过后体重会明显减轻？


　　实际上，局部吸脂后对体重的影响并不是很大，油比水轻这个道理谁都清楚，但经过吸脂 减肥后，体形会得到改善。因此，吸脂减肥其实是为了塑形，而不是减体重。


　　另外，如果有些姐妹不想手术也可以了解下：酷塑2.0


　　新一代手握把


　　配置3D弧形冷却面板（冷却面板覆盖施用器杯的整个内表面），在一定负压下即可将治疗部位贴附于冷却面板，整个冷却面板同时制冷使目标脂肪降温，使得单次制冷面积更大了。