我们总说胶原蛋白，那到底该怎么选择呢？从什么时候开始补充合适呢？


　　胶原蛋白的重要性


　　人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白，它的功能是维持皮肤张力和保持皮肤的弹性。


　　它广泛存在于人体的骨骼、血管、肌肉、眼睛、皮肤、牙齿、毛发、指甲、韧带、结缔组织以及内脏细胞间质等等部位。足够的胶原蛋白，可以帮助皮肤里能锁住的水分，保持皮肤的紧致和弹性。


　　胶原蛋白流失，首先造成的就是肌肤失去水分，变得缺水干燥。其次就是导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织开始萎缩、塌陷，显现松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。


　　如何补充胶原蛋白


　　胶原蛋白在医疗美容上的应用，有直补和刺激再生等方式。直补胶原是可以补充Ⅰ型、Ⅲ型和XVII型；刺激胶原再生，产生Ⅰ型胶原蛋白。


　　皮肤有些炎症，像痘痘肌敏感肌等需要既可以修复皮肤，又能刺激胶原再生，保持肌肤年轻态。


　　什么年龄开始补胶原蛋白


　　从25岁开始，人体的胶原蛋白以每年1%-1.5%的速度流失，流失速度开始赶不上合成速度。


　　当然造成胶原蛋白流失的原因，除了有年龄的增长这个不可抗因素，还有很多外在因素，例如防晒不到位，环境的恶化，糖类食物摄入过量，喜欢熬夜，不规律的作息等等，都会造成胶原蛋白的流失或抑制再生。


　　所以想要获得好皮肤，保持长久的年轻状态，就要保持规律的作息，做好防晒，认真护肤。


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