这里有一份基于鲍曼敏感性皮肤问卷，而编制的一套适用于中国人敏感性皮肤的自测题！不仅可以评估你是否为敏感性皮肤，还可依据其分值对敏感性皮肤进行严重程度评估。


　　日常护理


　　想要控制或消除症状、减轻炎症反应，预防复发、提高皮肤耐受性。在日常护理中要注意合理护肤。


　　修复受损的皮肤屏障是防治敏感性皮肤的基本措施，要遵循适度清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。


　　1、清洁


　　早晨用清水洗脸，晚上用清水或舒缓类清洁剂洗脸，避免用刺激性洁面类护肤品。


　　2、补水


　　面部清洁后如果红斑较为明显时，可每晚用医用敷料外敷5-7天，减轻敏感性皮肤阵发性发红。


　　症状减轻后可在每日清洁面部皮肤后选用具有修复皮肤屏障、保湿、抑制炎症的舒缓类保湿水&保湿霜。


　　症状好转后，可加用具有降低血管高反应性的祛红类功效性护肤品，减轻症状，预防面部红斑的产生。


　　3、防晒


　　敏感性皮肤耐受性差，容易对防晒化妆品产生刺激反应，好选择硬防晒，太阳伞和防晒衣建议选择紫外线防护系数(UPF)>25、UVA透过率<5%标识的产品。


　　如需使用防晒类化妆品时，应在红斑改善后选择无乙醇、无香精、无高致敏性原料，含有保湿、舒缓成分的医用防晒剂，在使用新的防晒产品前，可在耳后或局部小范围试用，无不适反应后再正常使用。


　　如果症状比较严重的姐妹，建议及时就医，在医嘱下进行物理和药物治疗。


　　治疗


　　常见的的物理治疗主要有


　　冷喷、冷膜 ：通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的。


　　光电治疗：红黄光治疗仪、舒敏之星、M22、欧洲之星等都可以改善皮肤屏障功能，抑制炎症，促进胶原的合成和重排。


　　具体诊疗方案姐妹们一定要去面诊听医生的建议进行物理和药物治疗。


　　同时需注意术后皮肤屏障修复及皮肤护理。


　　心态调整


　　就是心态调整了。


　　敏感性皮肤极易反复发作，保持好心态很重要，敏感肌的小伙伴们应尽可能避免各种触发因素，如日晒、进食辛辣食物、饮酒、情绪波动、密闭的热环境等，避免滥用化妆品及频繁调换化妆品，避免过度清洁。


　　定期治疗与随访，在医生指导下配合治疗，保持耐心，树立信心，使皮肤能维持在一个良好的状态。


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