经常听到人们说：“十个女性九个斑”。女性长斑已经成为常态了。人们评价一个女性的皮肤首要就是白皙无暇，脸上长斑无疑就会减分不少。今天，我们就来说说长斑的皮肤应该做些什么，才能帮助皮肤代谢斑点；并且在不伤害皮肤的情况下，还能保养好皮肤呢~其实长斑没有那么的复杂，记住做好两点就好！第一，就是防止斑点增多和加深。第二，就是促进黑色素的代谢。


　　防止斑点加深和增多的几个方法


　　1、防晒


　　一年四季，不论物理防晒还是化学防晒，都一定要做好。因为紫外线是皮肤老化的“首要元凶”，我们皮肤只要经过20分钟的暴晒，就会导致皮肤光损伤，不注意修复就会在皮肤上留下痕迹，斑点皱纹就会随之产生。


　　2、清洁补水


　　不论你是什么性质的皮肤，我想，补水都是需要持续去做的。尤其是长斑的皮肤，更加需要皮肤有充足的水分，来促进黑色素的代谢。那么，在补水的同时，也要注意皮肤锁水，还要做好清洁和软化角质。


　　3、适当的补充维生素E和维生素C


　　日常的饮食中可以多食用一些含有维生素C和维生素E的食物和果蔬。这两种食物对于防止长斑和淡化斑都有很好的功效。同时维生素C还能美白皮肤，促进胶原蛋白的合成。


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