眼睛是人体十分脆弱的地方，幼儿的免疫力，抵抗力都很低，所以对于幼儿的眼睛更加要加倍保护，防止眼部疾病。
1、绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
2、枸杞子菊花茶、决明子茶
现被办公室白领称为“亮眼八宝茶”，因其具有清肝明目作用，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。
3、蓝莓
蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量高的，而蓝莓的花青素丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。它是一类可溶性的色素，颜色从蓝色一直到红色。对花青素的药理研究发现其对促进视红素再合成、改善循环、抗溃疡、抗炎症有很好的疗效，可以明显改善用眼疲劳
4、三文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼
其中的欧米伽（Omega）-3脂肪酸超多。它主要包括α-亚麻酸（ALA）、EPA和 DHA。α - 亚麻酸能随身体需要，被转化成DHA及EPA。欧米伽 -3是我们大脑、眼睛及神经系统等器官的基本物质，也是保持细胞膜功能健全的重要成分。其中DHA更能促进大脑细胞和视网膜感光细胞的发育，因此有助于视觉系统发展。此外，DHA和EPA也能延缓泪囊细胞死亡，增加泪水分泌及有助形成防止泪水蒸发的油脂层，从而减轻眼症患者的不适
以上的食物对于预防和配合结膜炎治疗都有很好的帮助，而且大人和小孩都适合的。
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