青光眼的患者如果能在平时的时候就做好相应的护理时，那么青光眼的发病可能不会那么快，那么具体在轻微的青光眼的时候，我们在日常的护理需要注意什么呢？


　　1、喝水


　　少量多次，总量不变。大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次饮，总量不变。


　　2、喝酒


　　适量饮用，同时戒烟。不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。


　　3、甜食


　　也要适量，多吃彩色食物。高渗性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。摄入一些色彩斑斓的食物，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，可保护视神经。


　　4、运动


　　有氧运动好，坚持控眼压。轻微的青光眼患者要注意什么？建议患者常做有氧运动，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低。


　　5、睡眠


　　不宜侧卧，适当抬高下肢。对高眼压性青光眼患者来说，侧卧会增加眼压，对正常眼压青光眼患者来说，平时应注意升高颅内压，如睡觉时抬高下肢。


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