老年性白内障，目前在国内已经臭名昭着，其病症严重损害了老年人的眼部健康。一旦白内障发展到成熟期，就会致使老年人视力下降，甚至致盲。


　　对于老年性白内障大家应该预防


　　1、坚持运动可以预防白内障


　　如散步、慢跑等，不仅可以锻炼身体，增强体质，还对预防白内障有着积极的作用。


　　2、建立良好的养眼习惯可以预防白内障


　　起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。


　　3、合理的饮食习惯可以预防白内障


　　平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。平时多吃富含营养、富含维生素C的食物。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。


　　4、好情绪可以预防白内障


　　老年性白内障患者应注意心理调理。老年人得了白内障后，要注意控制情绪。白内障初发期对视力影响不大，患者只要认真保养，其实并不需过分紧张。


　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除