近视眼是常见的眼科疾病，主要是指由于多种因素让眼部在完全放松的状态下，平行光线经过眼球屈光聚焦在视网膜之前，导致看见的物体模糊不清，一般来说，视力的度数越高，所看见的物体越模糊。如果不引起注意，很有可能导致视力完全丧失。
近视的原因
1、熬夜
熬夜不仅导致自身脱发、皮肤变差，还会加大近视眼的形成几率，因为熬夜会导致眼睛得不到正常的休息而变得过于疲劳，再加上免疫力下降，眼部所需要的物质不能够及时的提供，终出现视力下降的现象。
2、在路上看书
部分追剧、追小说的人不会错过任何追剧、追小说的时间，即便是在路上还是公交上，但是这种行为也会导致近视眼的产生。因为无论是在走路还是在车厢内，自身眼部和所看的东西都不能够固定，摇摆的看物体太长时间会加重眼部的负担，导致近视的形成。
3、在光线较强或者较弱的地方看书
在学习工作的时候，视物的光线非常的重要，光线太强太弱都不行。太强的光线会对眼睛产生刺激性，造成眼部出现不适，太弱的光线眼睛所看到的食物就会变得模糊。因此，无论光线太强还是太弱都会导致眼部易于疲劳，加大形成近视的几率。
4、用眼时间过长
正常情况下，每用眼一到两个小时，就应该让眼部进行休息，在窗前看看远处的景色，调节好正常的焦距。但是，大多数人都不会养成这样的好习惯，常常看书、打游戏、追剧连续三到四个小时都不休息，甚至更长时间，这些做法会导致眼球的负担过重长时间得不到休息、处于紧张状态的眼球只能看清近处的物体而看不到远处的物体，终导致近视眼的形成。
5、看东西的距离太近
看东西太近是导致青少年患上近视眼的主要原因之一，因为长时间看事物的距离太近就会导致眼部调节能力变得异常的紧张，一旦形成趋光性的近视，不经过调节，就会慢慢演变成近视眼。因此，对于上班族、学生等平日用眼较多的人群来说，一定要保证视物的距离。
预防近视的方法
1、坚持做眼保健操
虽然很少有人强调做眼操的好处，但仍然不能忘记做眼操的科学性。坚持做眼保健操可以适当放松、调节、促进眼睛血液循环，有效缓解视觉疲劳，对高度近视、眼疲劳、近视加深有较好的治疗作用。
2、必须要科学用眼
尽管许多高度近视都受遗传因素的影响，但绝大多数人的近视与用眼习惯有关，如躺着看书、玩手机，或在昏暗的光线下读书和学习，以及玩手机时间过长等，都是影响视力的重要因素。在这种情况下，要科学地使用眼睛，避免长期使用眼睛和疲劳。
3、要多眺望远方
学会抬起头多看远方，这是一种调整视力的方法，可以远离忙碌和手机，多看看天空，不仅可以缓解紧张情绪，还可以保持良好状态，以调整好视力。
4、多适当补充维生素
维生素有助于预防近视和保护视神经，所以多吃含有维生素的蔬菜和水果，可预防和缓解近视。
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