当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂——泪液的分泌，就会感觉到眼睛干涩，而眼睛干涩是大家的通病，那眼睛干涩怎么办呢？


　　眼睛干涩的原因通常有两种：一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。


　　泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。


　　蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少；位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过，经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。


　　大多护眼功能的眼药水是人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有的会添加营养剂、杀菌消炎成分和一些防腐剂。经常使用，不但会造成药物依赖，眼睛的自洁功能下降，还会对眼角膜、结膜造成伤害。


　　用含抗菌成分的眼药水还可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治起来也不容易。眼睛如果有炎症，过度洗眼还可能使原本轻微的角膜发炎因未对症下药转成角膜溃疡等。


　　预防干眼症重要的是应当注意健康用眼：


　　1.使用电脑时，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟；


　　2.荧光屏应在视线之下；


　　3.为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；


　　4.不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。


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