现在已经到2020年了，真爱你没追上，体重秤上的数字倒是很好追上。
正在忍饥挨饿进行减肥的小仙女，非常关心的就是体重有没有掉了。于是很多小仙女都经常去干一件事：上秤称体重。
有的小仙女就发现了，每天早上的体重比晚上的轻，难道减肥效果这么快？
等等！不要开心的太早，真相其实是：在白天一日三餐加上日常饮水，食物，这就增加了身体的重量，所以在白天体重会比较重。
而晚上到早晨这段时间，没有摄入且经过新陈代谢会失去一部分，白天的食物转化为粪便，排泄后就减掉一些重量，一般早上的体重会比晚上的轻1-2斤左右，而这个体重也是接近真实体重的。
所以，早上称的体重比晚上轻，并不是因为减肥即刻就有效果了，而只是因为把肚子里的代谢物清空了，人自然就轻了。
所以建议定时在早上排泄后过称记录，这样数据也就更准确。
话说回来，节食、运动减肥有效，但是如果没有长期坚持，是比较容易反弹的。
这主要因为脂肪细胞中的脂肪液滴，会转化为能量消耗而缩小。某一天恢复了饮食，运动量也减少了甚至没有了，能量可能就又过剩了，就又转化为脂肪液滴储存起来，所以这就反弹了，就跟气球吹气放气差不多。
如果害怕反弹太厉害，也可以用做吸脂辅助，毕竟吸脂是确实去掉一部分脂肪，即使剩下的脂肪“作妖”膨胀了，也不会胖的那么明显了。
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想要“躺瘦”，就来变美吧，老老实实做个吸脂，给脂肪细胞们减减数量吧！
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