论什么疾病除了要积极治疗以外，还离不开生活中的预防，做好日常预防工作对疾病的恢复有很大帮助。而患有白内障也是一样，因此很多患者对于老人白内障怎么防治非常关注。


　　白内障的病因有这四点


　　1、阳光与紫外线多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。这就是白内障的病因之一。


　　2、在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。这是白内障的病因中比较常见的一种。


　　3、营养素代谢，维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。这也属于诱发白内障的原因。


　　4、内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。


　　白内障的预防方法：


　　1、 常食易消化而营养丰富的食品，如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类，以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等。饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。


　　2、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。


　　3、在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳！


　　4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。


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