人眼中晶状体混浊称为白内障，老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等均可引起晶状体囊膜损伤，晶状体一旦出现浑浊，就会阻挡光线进入眼睛，引起视力减退，视物模糊、变暗、变形，发展严重时甚至导致失明。
生活中应该这样预防白内障
1、在日常的饮食中，富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到水晶体保护效果。
2、对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。
3、近年的研究认为，跟全身老化、晶体代谢功能减退、遗传因素、紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于预防白内障，另一方面还可以延缓衰老。
白内障患者逐年递增
目前，白内障仍是我国致盲率达到首位的眼病，65岁以上的人群中白内障患病率达60%。“50岁以上的中老年人因机体逐渐老化，大多数都会发生白内障，过去称之为老年性白内障。而现在，年轻人由于工作压力大，长期在电脑前伏案，经常使用手机，导致白内障发病呈现了年轻化的趋势。”专家表示，现在的白内障发病年纪下降至35岁，而过去为50岁左右。
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