有人从小胖到大？减脂和基因有关系吗？
存在越吃越瘦的食物吗？
有氧运动，可以有效减脂？
有创减脂和无创减脂哪个好？
细胞记忆也是一个影响因素，如果脂肪细胞从小到大都处于很饱满的状态，长大后，即使不过多摄入糖分，或没有让它达到过饱状态，内分泌会给大脑传递一个信号，让我们不停地去进食。所以细胞记忆也是导致发胖的原因之一。
存在越吃越瘦的食物吗？
不存在，饮食上讲究膳食的合理搭配。
蛋白质是必须摄入的，因为它能够增加抵抗力，保证体内重要脏器的供给，第二重要的是膳食纤维，帮助肠道排便。
当年龄小于25岁，可以提高蛋白质的摄入，增加膳食纤维的摄入，减少糖分和碳水化合物的摄入。
超过25岁，如果体表脂肪和内脏脂肪没有过多堆积，需要继续调整饮食、增加运动，保持好体形。如果已经有很多脂肪堆积，先做减脂项目，塑形身材，再合理饮食和适当运动，比较能保持好的塑性效果。
有氧运动，可以有效减脂？
可以，但需要达到一定条件并坚持。
有氧运动要燃烧脂肪，需要让运动时的心率达到zui大心率的65%（zui大心率=220-年龄）。比如跑步，速度要达到每小时平均6~8公里，坚持跑3公里以上，能让心率达到zui大心率的65%左右，坚持10分钟能消耗脂肪。想要比较好的减脂效果需要每天坚持，想通过短期的运动快速消耗脂肪很难做到。
平时强度不大的有氧运动能达到zui大心率的25%左右，消耗的是葡萄糖、游离的脂肪酸。
有创减脂和无创减脂哪个好？
想快速减脂，可以选择医美减脂项目。目前市面上比较热门的减脂项目中：有创减脂和无创减脂两类。
有创减脂：
也就是抽脂手术，现在很受年轻女孩儿喜欢。见效比较快，可适用的部位比较多。适用局部脂肪堆积比较多的人，如腹部、臀部、腿部脂肪堆积。
无创减脂：
冷冻减脂和射频溶脂都属于无创减脂。
适用人群：比有创减脂更广泛，可以重复多次治疗，对生活工作影响不大，风险相对较小。
冷冻减脂：
通过减少脂肪细胞的数量达到减脂目的，凋亡的脂肪不会再长出来。合理饮食+适当运动，反弹的可能性不大，其次没有明显的禁忌症；做完之后不影响你平时的日常生活，几乎没有恢复期；不需要麻醉；无创。
射频溶脂：
通过发射高频电波产生高热，使脂肪细胞被加热之后进行分解，通过肝脏代谢排出体外。需要按照疗程做，一般1-2周做一次。
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