自从电脑普及之后，很多人每天花费超过一半的时间要对着显示器，这就导致了近视与散光的出现，早期的散光会使得视力变得模糊，视疲劳以及不正常的头位和眼位，因此正常人有必要对其进行预防，下面我们就来学习一下预防散光的方法。


　　引起散光比较常见的原因


　　1、曲率性散光：为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力大的子午线与屈光力小的子午线互相垂直，则引起规则散光，多为先天性，而且散光度数较大。如为角膜表面不规则变形、弯曲不平，在视网膜上无法形成焦点，则称为不规则散光，如角膜外伤性瘢痕、圆锥角膜、角膜变性等。


　　2、偏心性散光：以前多见于晶体移位，如先天性偏斜、晶体半脱位等；近年来，由于屈光性角膜手术的增多，临床也可见因prk、lasik手术光斑偏离光学中心引起的散光。


　　3、屈光率性散光：为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。散光度数一般比较小，如老年性白内障，晶状体皮质发生水隙、羽毛状混浊，造成晶状体的屈光指数改变，都可形成散光。


　　预防散光的七大方法


　　1、看书时光线要充足，光线好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。


　　2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。


　　3、选择读物时字体要清晰，不可太小。


　　4、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。


　　5、好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。


　　6、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。


　　7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。


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