眼睛充血指的是结膜和巩膜内的血管出现了充血或出血的现象，且肉眼可见眼白上有明显的的血丝。眼睛出现充血并不是小事，很多时候会是一些病症反应出来的症状，比如角膜炎、巩膜炎等。
眼睛充血该如何缓解？做好以下几种
1、充分的休息
充分的休息无疑是一个非常有效的方法。当眼睛充满红血丝时，不妨放下手里的事，闭眼休息。通常情况下，如果是因用眼过度引起的眼睛充血，在得到充分的休息后，症状就会得明显的缓解。与此同时，再配以眺望远方，对改善眼充血都很有帮助。
2、喝枸杞菊花茶
眼睛充血时也能是火气过重导致的，这时可以适量喝些枸杞菊花茶来加以调养。由于不少人的生活压力很大，熬夜已然成为了日常。经常性熬夜不仅会影响伤及肝脏，造成眼睛充血等。这种情况适量喝些枸杞菊花茶既能养肝，也能有效缓解火气导致的眼睛充血。
3、淡盐水洗眼
由于淡盐水有着消炎的作用，因此当眼睛结膜充血，还可以使用淡水盐水来冲洗眼睛。坚持使用五到七天，眼结膜充血就可有所缓解。如果在充血的同时还伴有瘙痒，则要及时就医，以免对眼睛造成更大的伤害。
4、使用眼药水
经常眼睛充血的人可以适量使用一些有助于消炎和缓解疲劳的眼药水。眼药水的种类很多，选择用以缓解眼睛过度的眼药水即可。需要注意的是，眼药水只能起到暂时缓解的效果，想要改善眼睛充血的情况，还是得充分休息并加以疗养。
5、冷暖敷眼
眼睛充血时还可进行交替冰敷和热敷，每五分钟更换一次，也可有效缓解眼睛疲劳。需要注意的是，进行热敷时，温度不能超过50度，以免伤及眼睛。倘若敷眼过程中，眼睛闭上时适当的转动眼球，效果会更佳。
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