都知道减肥难，好不容易坚持锻炼一周，一顿年底聚会的烧烤就打回原体重。
过年期间计划少吃点减肥的姐妹看过来，小维帮大家扒了网上常见的4个坑人减肥方法，快来看看你中了几招吧。
不吃晚饭就能瘦
小X书、X音上有很多博主分享自己不吃晚饭瘦身的经历，看起来真的很让人心动。
然而，不吃晚饭的本质就是节食，不仅难受容易反弹，还会导致内分泌失调。
后大概率会变成：白天信誓旦旦发誓今天晚饭不吃了，半夜却主动向炸鸡、烤串、薯片……缴械投降。
减肥期间不能吃主食
减肥的关键是控制热量，减少脂肪，主食里的主要成分是碳水化合物，它是人体重要的能量来源。
不吃主食，身体还会有一系列连锁伤害：比如秃头预警（脱发）、大晚上素颜吓跑了男神（皮肤粗糙暗淡）、出门忘锁门（记忆力衰退）等。贫血、大姨妈也要和你闹掰，烧香拜佛都请不来。
出汗越多瘦得越多
跟着网红博主们缠着保鲜膜，穿上暴汗服，出一身汗，是不是觉得自己仿佛又多瘦了一点？
别被骗了！体重秤上减少的数字，只是你身体散热蒸发的水分，一喝水又回来了。
明天再减肥
这句骗人的鬼话，大概每个人都说过：
等大姨妈结束了再减！
等工作不忙点再减！！
等吃完这顿再减！！！
以其每天找借口老逃避问题，不如直面自己的体重，到医美机构了解一下现在减肥比较受求美者青睐的方式-吸脂减肥。
减肥塑身，我只服TA
通过吸脂减肥手术可以减少身上多余的脂肪，达到瘦身减肥的效果，还不用像健身运动那样辛苦，是现在大家喜欢的减肥塑身方式。
不过吸脂减肥手术要找正规医院做，因为正规医院有更好的吸脂设备以及整形医生，能对手术的安全与效果做保障。
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