在日常生活中，很多人都曾听过色盲一词。很多人都了解色盲是怎么回事，就是不能辨别颜色。据医生所言，色盲是一种遗传疾病，遗传者有色盲基因。大家是否知道色盲测试怎么做：如何测试自己是不是色盲呢？
色盲测试怎么做：如何测试自己是不是色盲？
先在初步怀疑自己是不是色盲的阶段的时候可以去网上下载一些色盲的小测试比如《色盲测试》，它是一款用来进行色盲测试的小工具，当你看到颜色相同的图形，那么就要快速点击它们，然后继续点击其他颜色相同的色块。如果你可以在规定时间内快速的完成测试的话，那么则说明你的眼睛对颜色的敏感度是比较强的。但是呢如果你无法辨认出不同的颜色图形，或者说是辨别很慢的话，那么就有很大可能性是你的眼睛色弱或者敏感度较低，这个时候就要建议你好好关爱自己的眼睛了。
多吃些富含维生素的食物可以有效的预防色盲
1、含维生素A食物
含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。
2、含维生素C食物
维生素c是组成眼球晶状体的成分，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量高。
3、含钙食物
饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。
4、碱性食物
身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。
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