一个白皙的肌肤是每位女生都想拥有的，如何美白嫩肤就成了女生间常谈的一个话题，俗话说一白遮百丑，特别是对底子不是太好的女生来说，一个白皙的肌肤真的可以让颜值加分。适合自己的美白嫩肤方法谁不想拥有呢，以下有几种美白嫩肤的方法，让你在炙热的夏天能够在肌肤上“秒杀”路人。


　　美白嫩肤可以分四步


　　1、减少外源性刺激，抑制黑色素生成


　　2、降低黑素细胞产生黑色素的能力


　　3、阻止黑素细胞转移


　　4、还原黑素细胞


　　美白嫩肤的方法


　　1、防晒，遵循防晒顺序：不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜


　　硬防晒是防晒首选，外出务必记得好伞、戴防晒帽，不过即使出门打伞仍然会有硬防晒兼顾不到的地方。


　　防晒霜不管是物理防晒还是化学防晒，都有可能伤害刺激皮肤，防晒霜并不养肤，而是皮肤表层形成一层防晒膜，虽有防晒作用，但是很有可能闷痘，清洁不干净则会长闭口粉刺痘痘，所以使用防晒霜完务必使用清洁产品，清洁干净哦~


　　2、美白产品


　　对苯二酚及其衍生物（熊果苷），对苯二酚可是美白界的大佬，美白界自认老二没人敢认老大。然而大佬级别的人物一般都不好掌控，所以我们日常护肤品种用得较多的还是他的表弟（衍生物）——熊果苷。但效果也是数一数二的。


　　烟酰胺，烟酰胺绝对是个好东西，现在市面上用含有烟酰胺的护肤品有很多，全球前几的大部分护肤品生产系统（olay系列、 skll 神仙水系列、旁氏系列、梦妆系列等），基本上都把烟酰胺放在了美白的前线，而且每个公司都有大量的烟酰胺专利。注意！尽管烟酰胺是个护肤美白高手，能控油能美白干啥都像样，不过它的刺激也不小（初次用需建立耐受），不大适合我们这种敏感肌的孩纸。而且烟酰胺还有一大弊端就是用了会长毛……


　　3、调整作息


　　日常生活中需要注意作息方式，避免熬夜，避免刺激雄激素异常活跃。雄激素也会刺激酪氨酸酶的生成，导致黑色素的大量产生。


　　多吃水果蔬菜谷物这些健康食品，补充体内维生素，促进肠胃蠕动，排便更加健康~


　　大家看完对这三种方法应该都有了一定了解，那么哪种方法比较适合你呢，不妨试试看吧。


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