龋齿也就是我们常说的蛀牙，龋齿的存在会逐渐侵蚀牙齿，引发牙痛牙周炎等症状，直接牙齿缺失，所以预防龋齿是很有必要的，那么要如何预防龋齿呢？接下来教教大家如何预防龋齿的产生。


　　预防龋齿的方法


　　1、养成良好的饮食习惯


　　糕点，糖果这些食物不仅含糖量高，还容易沾附在牙齿上，清洁起来也比较困难。在日常生活中，尽量控制孩子少吃高糖类食物；多吃水果蔬菜，豆制品这些富含蛋白质的食物，可以更好地保护牙齿。


　　2、养成良好的刷牙习惯


　　发现很多小朋友每次刷牙都鬼哭狼嚎，不好好配合，有的没有晚上刷牙的习惯，有的刷牙只是草草了事。良好的刷牙可以有效预防龋齿的出现，所以一定不能偷懒，要养成良好的刷牙习惯。


　　3、定期涂氟


　　很多妈妈会觉得，经常涂氟，误食了涂氟涂氟剂会对宝宝的身体不对，一切抛开剂量谈危害都是耍流氓。


　　涂氟用到的氟化物并不会伤害到宝宝的身体，相反氟化物涂在牙齿表面，形成保护层，像一层盔甲一样保护着牙齿，可以很好地起到预防蛀牙的效果。再说了，氟化剂1/2分钟就会干了，一般情况下都不会被宝宝食到，所以，宝妈们放宽心吧。


　　而且，现在涂氟剂还有各种好闻的味道，宝宝都不会抗拒哦，乖乖配合。关于多久需要涂一次，这个一般来说3岁以上的宝宝，每年需要涂1-4次，但是具体的次数也需要根据医生的指导来判断，涂多少次比较适合宝宝目前的牙齿情况。


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