很多女性明明一百斤都不到


  整天却喊着减肥减肥


  话说,你们天天喊着要减肥


  可是你真的胖吗?


  单靠身高体重来判断胖瘦确实不靠谱


  1、只关注体重


  并不能区分体重是脂肪还是肌肉


  如果一个人


  肌肉含量高而脂肪含量并不高


  也会被误判是胖子


  2、只看体重


  可能是个“隐形胖子”


  有的人体重明明很正常,甚至偏瘦


  却因脂肪过高而患脂肪肝


  综上你可能、根本不用减肥,因为你不是真的胖。


  那么,怎么判断自己胖不胖呢?


  生活中,我们都是以多少斤来区分胖瘦,但这种方式简单却不正确。


  医学定义的肥胖,是以体重指数、腰围等来界定。


  测量也很重要,腰围粗代表脂肪多分布在腹部。即腹型肥胖,腹型肥胖与很多心血管、代谢疾病,有密切的关系,所以判断肥胖,还得测量腰围。


  总之,在相同BMI的前提下,腰围粗的面临相关疾病的风险也更大。不过,平时很多人自称的「胖」,其实在医学上不算胖。胖不是瘦的对立面,而是健康的对立面。


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