很多女性明明一百斤都不到
整天却喊着减肥减肥
话说,你们天天喊着要减肥
可是你真的胖吗?

单靠身高体重来判断胖瘦确实不靠谱
1、只关注体重
并不能区分体重是脂肪还是肌肉
如果一个人
肌肉含量高而脂肪含量并不高
也会被误判是胖子
2、只看体重
可能是个“隐形胖子”
有的人体重明明很正常,甚至偏瘦
却因脂肪过高而患脂肪肝
综上你可能、根本不用减肥,因为你不是真的胖。
那么,怎么判断自己胖不胖呢?
生活中,我们都是以多少斤来区分胖瘦,但这种方式简单却不正确。
医学定义的肥胖,是以体重指数、腰围等来界定。
测量也很重要,腰围粗代表脂肪多分布在腹部。即腹型肥胖,腹型肥胖与很多心血管、代谢疾病,有密切的关系,所以判断肥胖,还得测量腰围。
总之,在相同BMI的前提下,腰围粗的面临相关疾病的风险也更大。不过,平时很多人自称的「胖」,其实在医学上不算胖。胖不是瘦的对立面,而是健康的对立面。
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