在小编眼里


　　身材不应该是拿来做比较的


　　每种身材都有值得骄傲地方


　　瘦的人可能藏瘦藏得好


　　胖的人也可能是“代谢不好”


　　不同身材女性有不一样的美，都应该自信起来！然而，对身材的定义本来就没有衡量的唯一标准。之所以身材会不同，其原因主要在于脂肪细胞体积大小，它决定身形比例均称，所以，不能埋怨身材走样，只能怪脂肪厚重！


　　脂肪是热门话题


　　常用方法一：运动方式可以提高身体的基础代谢率，消耗一部分脂肪细胞；


　　常用方法二：通过适当饮食，来控制体重上浮，达到平衡体脂的目的；


　　饮食规律调整，其实是控制碳水化合物摄入；但过于控制饮食，反而会导致身体营养系统，从而影响身体健康和代谢率。


　　这里需要注意的是，一个正常成年女性体脂率范围在20%-25%，提高自身基础代谢与减肥又一定的关系，可加速热量的消耗，以此达到减重的效果。保持体育锻炼，早睡早起。好习惯可以增加身体基础代谢，但不能做到快速减脂。


　　减重≠减脂！！


　　减重目的在于体重量上，而减脂的目的在于塑形瘦身；二者从视觉体验上是不一样的，其瘦身侧重点也有所不同。


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