脱贫不像脱发那么容易，发福倒是比发财轻松，随着生活水平的不断提高，很多人的体型也随之“膨胀”起来，并且不难发现，有时候越胖的人头顶发量越少。


　　肥胖与脱发的相关研究


　　在试验过程中，科学家分别通过普通食物和高脂肪食物来喂养老鼠，进行肥胖与脱发之间关系的对比试验。观察发现在20个月龄老鼠中，仅仅连续喂养1个月的高脂肪食物，就已经出现毛发明显脱落现象。而在2个月龄的老鼠中，连续喂养几个月高脂肪食物，即便毛发生长旺盛的老鼠也出现毛发细软及脱落的现象。


　　通过试验对比，科学家发现长期摄入高脂肪的老鼠毛囊干细胞数量出现明显下降，而且还呈现表皮角质化的发展。而当毛囊干细胞过少或者发生衰竭，毛发就会脱落且减少，同时肥胖还会影响毛囊干细胞分化的SHH信号被抑制，从而诱导毛囊干细胞的衰竭而引起脱发。


　　肥胖导致脱发的直接原因


　　1、肥胖容易导致皮脂分泌更旺盛


　　很多皮肤科医生都认同一个观点：肥胖者的皮脂分泌往往更活跃，肥胖者比正常体重的人，皮脂溢出约增加40%。而分泌油脂较多的部位就是面部与头皮，所以过多的油脂可能会带来真菌滋生、压迫毛细血管等问题，从而加重脱发的产生。


　　2、肥胖容易导致内分泌失调


　　当我们体重超标时，很可能会对内分泌系统产生影响。此前，我们提到过多卵巢综合征（PCOS）是导致女性脱发的原因之一，而大约有50%的PCOS患者存在不同程度的肥胖问题，这间接性的说明，女性肥胖体质更容易出现PCOS症状，并伴随头发细软脱发问题。另外，《中国麻风皮肤病》杂志曾发表过一篇试验论文，该研究通过BMI标准将女性患者分为肥胖组和非肥胖组，通过对体型、痤疮、多毛症、皮脂溢出、雄激素脱发和黑棘皮病进行评估比对。发现肥胖者的雄激素（睾酮）水平明显高于高于非肥胖组。血液睾酮水平的提升会带来DHT的提升，这些研究或许间接说明了一个问题，肥胖者容易存在脱发体质，尤其在女性身上会更明显。


　　3、肥胖容易导致更差的生活习惯


　　不知道大家有没有听过“过劳肥”这个词，它指的是因为工作压力大、饮食不规律、加班熬夜等导致体重直线上升的现象。有关部门曾对2848名上班族做过一项调查，有80%左右的受访者表示参加工作后体重增加，其中30%以上的人体重增加至超重。究其原因，是因为工作所带来的生活“坏习惯”会导致人体的内分泌系统、消化系统、神经系统等受到影响，导致肥胖脱发的产生。


　　因为肥胖加重脱发如何改善


　　1、减少甜食及油腻食品的摄入


　　很多人都偏爱甜食、油炸食品、巧克力以及奶油等富含脂肪的食物，而这些却被视为对头发健康生长不利的“垃圾食品”。一旦摄入过多很有可能会引发肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等疾病。而且也会造成皮脂分泌过多，对头发的生长不利。所以为了身体健康与头发，就算再喜欢吃这些高脂、高糖食品，也要克制一点，尽量少吃。


　　2、不要吃太咸的食品


　　盐中富含的各种矿物质和微量元素是人们维持健康生存所必需的，但如果一时摄入太多，很容易引发心脑血管疾病。同时盐在进入人体之后，需要有大量的水分去稀释，于是形成了盐与皮肤、与头发争夺水分的局面，z后导致皮肤和头发失水。缺水的皮肤和头发，会变得格外干燥，而且没有光泽。如果皮肤缺水严重，甚至会造成脱发。


　　3、辛辣刺激性的食物要少吃


　　对于很多人来说在饮食上是无辣不欢，辣虽开胃，也会分泌刺激的因子，引起或加重头皮的瘙痒。很多人常常会受不住这种瘙痒，然后用手去抓挠，就会加重脱发现象的发生。当然，刺激性食物虽然也有扩张血管，刺激头发生长的作用，但还是要根据自己当前的体质以及皮肤的性质，适当食用不可贪吃。


　　4、做好头发的养护


　　在因为肥胖导致的脱发问题上，除了要及时调节饮食结构，还要注重头发的养护，做到内外兼顾，双管齐下。


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