做个小调查：大家平时都几点睡呀？
1、晚上12点
2、凌晨2点
3、晚十点半
4、凌晨4点
俗话说得好，熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。而晚上不睡白天不起的这个问题，熬着熬着就习惯了。
你有关注过自己多久没有睡过一个好觉了吗？
回过头看看，熬夜并不仅仅能波及到第二天的工作状态。将夜晚的时间无尽压缩，才是熬夜的本质。
到了洗漱时间，想想今天要熬夜的，那就待会儿再洗吧——可再一抬头看表：WTF？已经12点了？
熬夜—伤害皮肤—直接睡觉—伤害皮肤，这一套循环下来，什么皮肤底子都遭不住折腾。
睡眠，对身体各项机能的回复都很重要。之前就有研究人员对比了25-35岁女性在睡满了8小时和通宵一夜之后的皮肤状态。
无论是皮肤弹性还是光泽度，通宵一夜过后的皮肤状态都被正常睡眠狂甩几条街。
这还是实验人员做好皮肤管理后的通宵状态，试想一下，如果没有实验干预，你会在熬夜前精致护肤吗？
除去自然带妆入睡，一些不恰当的睡前清洁同样会让我们的肌肤陷入窘境。
睡前清洁的重要性，不会还有人不知道吧？
除去化妆党，裸妆党们也得把清洁安排到睡前步骤里。遮瑕、气垫虽然能给你的脸打造出无妆感，但毕竟都是实打实的化妆品啊~
相对于清水和洁面乳，卸妆水更能给皮肤来一次彻底的“大扫除”，干干净净迎接睡眠状态下的代谢油脂。
化着妆在外面奔波，空气里的粉尘和脸上的化妆品都堆积在一块儿了，再不好好清洁，皮肤迟早会被“憋”出问题。
在为皮肤冲走表皮垃圾的同时，卸妆水等清洁用品也会带走一部分皮肤本身的废旧角质与囤积污垢。
皮肤角质层松动，这个时候，及时的保湿是很必要的。
在卸妆后紧接着涂抹保湿产品，可以帮助皮肤表皮锁住水分，维持基础的状态平衡。
再加上现在大家清洁面部后还要躺在床上美美的玩会儿手机，不注重保湿怎么行？
入睡时间晚了，睡眠质量和皮肤状态都会受到影响。
如果说睡前清洁和医美手段还没有及时跟上，那熬夜的影响就如同推倒了多米诺骨牌。
不能在入睡时间上自律的盆友们，就保证自己的“清洁自律”吧~
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