数据显示，平均每5个国人就有1个存在脱发现象。那么，是什么导致了脱发人群暴增，且不断向低龄化发展呢？遗传因素，戒不掉的熬夜，频频爆表的压力冲击，糟糕的生活习惯，越来越多的奶茶咖啡，抽烟喝酒……正在持续刺激、损害毛发健康，成为脱发的隐形杀手！！


　　预防脱发 日常黄金法则4步走


　　1、正确清洁头皮


　　日常选择洗发水，不要碱性太强。洗头发的水温不要太热，洗头时轻轻按摩头发，不要用指甲使劲抓头皮。


　　洗完后将头发轻轻挤压，等不滴水时，再用吹风机吹干。


　　2、注意养护头发


　　染烫会对头发和头皮造成一定的损害，所以染发、烫发的次数不要太频繁。


　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以烈日天气一定要做好防晒，不仅要护肤，也要做好头发的防晒。


　　3、保持营养均衡


　　头发的生长除了需要足够的蛋白质以外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等。


　　海带、紫菜一类的食物含有丰富的碘元素；菠菜、西红柿、马铃薯等含有较多的铜、铁元素，是合成头发黑色素不可缺少的。此外，还有胡萝卜、南瓜、鲜枣、牛奶、糙米等食物，都含有头发所需的维生素类。


　　4、改掉不良习惯


　　健康的头发，离不开健康的生活方式，如果想不被脱发困扰，一定要改掉以往坏的不良习惯，早睡早起，适当运动，放松心情，避免熬夜。


　　以上方法可以有效预防脱发，大家日常就可以做起来，有小伙伴问了，如果已经脱发了，那该怎么办呢？


　　解决脱发 临床上有效方法有三种


　　1、用药（适用于毛囊尚未完全萎缩）：常用药物有米诺地尔、非那雄胺。（请遵医嘱服用）


　　2、医学级养护（毛囊萎缩前中期）：通过专业设备及养护药物，达到止脱生发效果。


　　3、植发（适用于毛囊完全萎缩坏死）：自体毛囊移植，将后枕部健康毛囊移植到脱发部位，较为直观，直接。


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