皮肤敏感大概是护肤路上最大的绊脚石了，一言不合就皮肤干燥、瘙痒、有红血丝，稍不留神换个化妆品也会刺痛、泛红，再碰上换季或者换环境生活，问题还会扎堆出现。


　　根据多国的大样本流行病学调查，敏感性皮肤在欧洲人群中的发生率为25.4%~89.9%，在美洲女性为22.3%~50.9%，亚洲女性为40%~55.98%。


　　即便在我国，敏感肌女性也早已经超过了30%。


　　而且，近年来在全世界敏感肌人群数量也都有明显上升的趋势。


　　用联合国官员的语气讲，敏感性皮肤已经是一个世界性的公共卫生难题了。


　　今天，咱们就来聊聊敏感肌到底怎么护理。


　　什么是敏感性肌肤？


　　试问，哪个小仙女没有过脸上突然发红、发痒、刺痛的经历呢？


　　敏感性皮肤，其实是一种皮肤的亚健康状态。包括：刺痛、烧灼、疼痛、瘙痒及麻刺感。该不适感不能被任何皮肤病相关皮损解释，外观可正常也可伴有红斑，可累及全身任何部位，特别是面部。


　　敏感性皮肤虽然只是皮肤的高敏感状态，但它带来的困扰可是一点都不少，动不动就刺痛，三天脱皮，五天烂脸的。


　　那要怎么判定自己是不是敏感肌呢


　　很简单，第一种也是小颜觉得最保险的，就是在给皮肤下定义前，先由医生面诊来辨别一下到底是敏感肌，还是因为原发皮肤疾病导致的皮肤敏感。


　　因为某些疾病也可以导致或伴随皮肤敏感，比如特应性皮炎、玫瑰痤疮、痤疮、脂溢性皮炎或接触性皮炎等等。


　　为什么会变成敏感肌？


　　诱发敏感性肌肤的因素有很多，可分为内因和外因。


　　内因大多是不可抗力，比如遗传、种族和某些皮肤病。


　　相比内因，外因的可能性就复杂得多。比如来自外界的刺激，不管是紫外线，还是护肤品的活性成分等，都有可能造成肌肤敏感。


　　换季时环境的改变、气候的变化，也有可能让敏感肌泛红、刺痛。还有很微妙的，比如压力也会让敏感皮肤的问题加剧。


　　敏感肌怎么解决


　　1、温和洁面：


　　(1)选择温和的洁面产品；


　　(2)温水洗脸，水温太烫容易损伤皮肤


　　(3)清洁力强的去角质、磨砂类的产品短时间内可以暂停或少用。


　　2、补水保湿抗敏：


　　敏感性皮肤角质层薄，容易缺水、干燥，及时补充皮肤水分、保持皮肤水润是关键。


　　3、注意防晒：


　　敏感肌最重要的是保湿和防晒，选择物理防晒，相对化学防晒安全可靠；


　　4、内里调理


　　(1)尽量不熬夜或者少熬夜；


　　(2)多吃新鲜的应季水果，补充维生素等一营养；


　　(3)养成健康的生活方式和饮食习惯，减少压力；


　　敏感肌的问题要顾及到方方面面，学会自我调节心态，找到正确的敏感肌护肤之路后就会慢慢好转。敏感肌患者切勿“病急乱投医”，误使用三无产品，这样不仅敏感肌修复不好，还有烂脸的风险，科学护肤方能治根治本。



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