大部分的人都能够养成早上刷牙的习惯，可是却很少能够坚持晚上睡觉前刷牙，其实晚上睡觉的时候刷牙才是很重要的。因为经过了一天的饮食以及外界的刺激，口腔中堆积了许多的细菌以及食物残渣；如果不刷牙就睡觉，食物残渣以及细菌就会停留在口腔内，随着唾液进入到我们的身体中，诱发疾病。因此，从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。


　　睡前不刷牙的危害


　　1、牙齿疾病


　　人的口腔在经历了一天的饮食以及空气暴露之后，牙齿以及牙周上都会覆盖着很多的细菌，而在白天，人体口腔中的唾液分泌能够有效阻挡细菌的入侵。可是到了晚上，人体唾液的分泌量就会减少，从而使得口腔中的细菌成分活跃起来，而且食物的残留也会侵蚀牙齿，导致龋齿的出现以及牙周病的发生，造成患者出现牙痛、口臭等现象。


　　2、慢性咽炎


　　很多得了慢性咽炎的年轻患者都有着一个不好的习惯，那就是晚上睡觉前不刷牙。由于现在的年轻人普遍爱吃夜宵，爱吃零食，而且又没有晚上睡觉前刷牙的习惯，因此口腔中的食物残渣就成为了培养细菌的温床，当一定量的细菌数量占据了口腔，就会随着唾液的吞咽转移到了咽喉的部位，引发咽炎。


　　3、肺炎


　　很多或许觉得口腔出现了问题只会影响到我们的牙齿和咽喉，断断不会影响到我们的内脏器官，其实这是错误的想法。对于老年人以及常年卧病在床的患者来说，口腔问题很大可能会影响到肺部的健康，引发肺炎。


　　因为睡前不刷牙，由口腔滋生的细菌会随着食物以及唾液进入人体，而老年人跟病人不能够及时地把它们排出，导致细菌会残留在肺部，引发肺炎。


　　4、影响心脏健康


　　虽然牙齿和心脏似乎是两个关联不大的部位，但是牙齿出现问题也会影响心脏的健康。


　　长期睡前不刷牙的人，经常会得牙周疾病，这是因为牙菌斑中的微生物会导致我们的牙齿出现炎症，从而让我们的牙周出现健康问题。但是这种微生物同样也会对心脏造成一定的威胁，在血液循环的过程中，口腔内的细菌也会进入心脏，从而引发冠状动脉硬化，影响我们的身体健康。


　　5、胃肠道疾病


　　与肺炎和心脏类疾病一样，当细菌进入到我们的肠道时，就会破坏肠道正常的菌群，从而引起肠道紊乱，引发胃肠道疾病。从而使得患者出现腹泻、腹痛、呕吐等胃肠道疾病。


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