夏日炎炎，又到了黄褐斑加重的季节。在这个热力十足的夏日，你的黄褐斑还好吗？


　　黄褐斑，俗称妊娠斑，又称肝斑，是一种慢性、获得性面部色素增加性皮肤病，临床表现为对称分布于面颊、前额及下颌深浅不一、边界不清的淡褐色或深褐色斑片，易复发，难治愈。


　　女性长了黄褐斑有什么特点


　　1、黄褐斑发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。


　　2、黄褐斑起初颜色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。


　　3、黄褐斑的大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。


　　4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。


　　俗话说黄褐斑治疗：七分治，三分养。皮肤护理在黄褐斑的治疗和预防复发中都有着重要作用。接下来就来说说在日常生活中如何正确应对黄褐斑：


　　减少或避免诱发因素


　　调整生活方式：避免日照，减少烹饪热/职业热接触，避免使用汞、铅含量超标等劣质化妆品；避免服用引起性激素水平变化的药物及光敏药物；保证睡眠充足，劳逸结合；保持良好的心态，积极治疗相关疾病。


　　修复皮肤屏障


　　清洁方法：用最温和、温柔的方式清洁面部。水温温暖、产品温和、手法温柔。避免使用强效清洁类产品如磨砂膏、撕拉面膜等。特别干的皮肤，建议晚上使用洗面奶，早上清水洁面即可。尤其注意手法不要过重，不要反复摩擦长斑部位。


　　补水保湿：很多人就会下意识多敷面膜。敷面膜一周一两次就行，每次时间不超过20分钟，后续要用乳液或者面霜保湿。


　　护肤品选择：使用具有科学依据的功效性护肤品对黄褐斑的防治有益。黄褐斑皮肤用护肤品，不在于多、不在于贵，首先是正规，然后是正确。不要用三无产品，也不要用速效祛斑产品。干性皮肤多用乳液、霜剂保湿，油性皮肤适当控油。透明质酸是维持皮肤水合作用的重要成分，并具有修复皮肤屏障的作用；神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等细胞间脂质成分，对维持皮肤屏障的结构和功能起到重要作用，青刺果油所含脂质与角质层细胞间脂质成分相似，可促进角质形成细胞分泌神经酰胺、胆固醇及游离脂肪酸，达到修复皮肤屏障的作用。可选择含有以上成分的护肤品。


　　防晒


　　尤其应当注意防晒，应该贯穿整个治疗的始终，提倡终身防晒。在外用防晒霜的基础上加强遮挡性防晒，有利于黄褐斑的防治，减少复发。


　　饮食


　　合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果( 梨、香蕉、西瓜、苹果、红枣等)，以达到清热利肺、润肠通便、清热解毒利尿、健脾止泻、健脾开胃、理气解郁的目的。在治疗期间忌食辛辣刺激食物以及海鲜产品。


　　黄褐斑的治疗是一个漫长的过程，预防复发也是治疗的重要环节。护理是整个过程都应该坚持的，做好了以上这些护理措施，不但能治疗和预防黄褐斑的复发，更能收获一个更加嫩白，年轻的皮肤。

　　
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