中秋节还有两个星期 小心“月饼刺客”暗伤你

　　1个月饼有多少大卡？


　　1、拎起一盒月饼然后把它翻过来，找到营养成分表，记住1个数据，（假设）2000焦（kJ）每100克（g）。


　　2、拿出手机打开计算器，开始计算。2000千焦除于4.18千焦/大卡约等于478大卡，由此可知，每100g月饼的热量是478大卡。按热量换算，1大卡约等于4.18千焦。


　　月饼的诱惑减肥的人该怎么办？


　　月饼虽好但不宜多吃，月饼的主要成分是淀粉、白糖和油脂，为了迎合人们多种口味商家们还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等这些馅料的含糖量非常高。


　　无法抗拒月饼的美味，但又担忧月饼的高糖分，一些人会选购市面上所谓的无糖月饼解馋。


　　对无糖食品的定义上大家认可的说法是：


　　不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。这一定义中的“无糖食品”不含有蔗糖和来自淀粉水解物的糖，但是含有糖醇、低聚糖等甜味剂。


　　在《GB/T13432-2004预包装特殊膳食用食品标签通则》标准文件中规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。


　　市面上的无糖月饼，虽然不含葡萄糖、蔗糖等成分，但是包含有较多的淀粉淀粉在体内会转化为葡糖糖，并释放热量。


　　因此，严格来说并不存在真正意义的无糖月饼。但相对其他加了蔗糖、葡萄糖等的月饼，无糖月饼的糖分会相对低些热量也低些，确实想吃，无糖月饼不失为一个比较好的选择。


　　另外做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油，这些油含有大量的饱和脂肪酸、胆固醇。因此月饼并不适合减肥人群、糖尿病患者、心脑血管病患者等食用。


　　抗糖抗氧找它 科学减肥找它


　　冭活泡泡Z的组成主要成分包括：L-肌肽、中小分子非交联透明质酸、多种氨基酸等。能够清除氧自由基，降低对胶原蛋白的分解，减少黑色素生成，减少金属离子与其他组织的过度氧化，从而抗糖化、抗氧。


　　埋线是一种中医针灸技术的延伸，是为了提高针灸效果，减少治疗时间而研发的一种治疗方法。医生利用“针具”将一种人体可吸收的“蛋白线”埋到穴位中，这样就可以起到减肥的作用。


　　掌握了这些小技巧，中秋就能安心吃上月饼啦！过一个好吃不胖的节日。


　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除