1、清洁
皮肤屏障健康的童鞋可以根据皮肤情况1天清洁1~2次；皮肤屏障受损的童鞋，如敏感皮肤人群可以1天清洁1次或2天清洁1次。
不洗脸，面部的油脂会和灰尘混在一起，堵塞毛孔，让皮肤产生粉刺、痘痘；频繁洗脸会破坏皮肤屏障，加速水分流失，时间长了，皮肤会变敏感。
总结起来就是：不能不洗脸，也不能过于频繁的洗脸。
2、保湿
一提到保湿，很多童鞋首先想到的是敷补水面膜。其实不是这样的，补水和保湿是两个概念：补水可以帮助我们让皮肤更水润，但保湿才是保持皮肤水润的关键。
需要提醒大家的是：健康皮肤天天敷面膜是无法补水的，健康的皮肤屏障就像“砖墙”，面膜中的成分是无法通过这层“砖墙”的。
而且天天敷面膜很容易会造成皮肤水合过度，破坏皮肤屏障，从而导致皮炎。千万不要过度护肤，大家在日常生活中只需要在清洁皮肤后涂保湿霜就好啦~
3、防晒
冬天也是有紫外线的！如果有童鞋有去雪山游玩或者滑雪的打算，更要严格防晒；雪有反射作用，冬天雪地的紫外线强度并不比夏天海边的紫外线强度低哟！
4、饮食
适量吃的：蛋白质、碳水、坚果
可以多吃的：新鲜蔬菜、绿叶蔬菜
尽量少吃少喝的：高糖、油炸、糖果、甜点、酒精
如果无法拒绝一些美食，那么请：控制进食总量，细嚼慢咽。
5、作息
早睡早起不熬夜，熬夜会加重黑眼圈、降低人体免疫力，为了各位童鞋能够在节后元气满满的开工，春节期间请尽力保持正常作息哟。
文章内容来源：网络
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
