衰老是我们每一个人都必须要经历的正常生理过程，但是每个人呢，又有那么一点点小奢望，都希望自己变老的过程越慢越好，越晚越好。


　　为什么大家都害怕变老?因为人变老之后，会出现很多棘手的问题。


　　是皮肤质地的改变，比如干燥、粗糙、毛孔粗大；


　　是皮肤颜色的改变，会出现让人苦恼的色斑；


　　皮肤纹理的改变，就是我们脸上的皱纹都出来了，鱼尾纹、抬头纹、法令纹，越来越深；


　　就是面部轮廓结构的改变，比如骨骼变化，韧带松弛、脂肪萎缩、皮肤松弛，就能感觉到脸变得越来越往下垂。


　　临时抱佛脚也好，未雨绸缪也罢，爱美的人们总想知道，究竟有什么办法可以让自己老得慢一点。正因如此，抗衰老尤其是抗皱产品一直广受推崇。


　　可是，那么多产品，怎么选呢？今天我们就来说说，护肤品中的哪些成分在理论上能达到抗衰老的效果。


　　皱纹是怎么产生的？


　　皮肤皱纹的产生是一种进行性的退变过程，是自然老化和光老化共同作用的结果。


　　自然老化是一个正常的生理过程，是一个不可避免的内在过程。自由基造成的损害、胶原质损坏、细胞代谢减慢、非正常细胞的形成、脂肪含量减少、细胞间质减少、细胞自然凋亡、激素分泌失调和缺氧等，都会导致皮肤出现皱纹、失去弹性等老化改变。


　　光老化则是皮肤衰老过程中紫外线损害的积累，表现为皮肤暴露部位粗糙、皱纹加深加粗、毛孔粗大等现象。


　　紫外线的照射会破坏真皮细胞外基质的结构完整性。真皮细胞外基质包括胶原与弹力纤维、糖蛋白及糖胺聚糖，它们赋予皮肤抗拉强度与弹性。I型及III型胶原是真皮层中丰富的蛋白质，也是阳光诱导性损伤的主要靶目标。胶原蛋白和弹力纤维断裂流失，基底膜损伤，血管新生、淋巴管回收功能降低，造成皮肤各生化指标及组织结构发生改变，致使皮肤变得干燥、粗糙、松弛，弹性下降，终产生皱纹。


　　哪些成分可以有效抗衰老呢？


　　①抗氧化剂：烟酰胺（维生素B3）,维生素C、麦角硫因、辅酶Q10，维生素E，视黄醇、视黄醛、视黄酯，α-硫辛酸等；


　　②改善角质层水合作用：透明质酸钠、乙醇酸、乳酸、柠檬酸、苹果酸，水杨酸；


　　③植物提取物：绿茶多酚，大豆异黄酮，葡萄籽（多酚），咖啡浆果（多酚类、黄酮类和黄酮醇类），银杏叶（多酚、黄酮和黄酮苷），人参皂苷等。


　　这里主要重点谈两个成分


　　一、就是含有多肽类（又称为胜肽）的抗衰产品。以五肽、六肽为代表的胜肽，其实就是数个氨基酸缩合成的链状结构，其中五肽可以启动胶原蛋白和弹性纤维再生，使皱纹明显减少、肌肤变得紧。


　　二、对抗光老化有确定效果的是维生素A又称视黄醇或其衍生物，它也是先被医学界证实的具有抗衰老功效的成分。


　　有研究表明，在使用防晒霜和保湿霜的基础上，每天外擦维A酸乳霜连续4-6个月，就能改善皮肤的质地、纹路以及抗老化能力。但是维A酸也有强烈的刺激性，会造成皮肤干燥、发红、刺痛等不良反应。另外维A酸具有光敏感性，在白天不建议使用。所以即便它的好处多多，功能强大，考虑到它的刺激性和光敏感性，添加到化妆品中维A的浓度一般都比较低。


　　想要提醒大家，即便是含有有效的抗衰成分，并不等同于用了就会有肉眼可见的效果。


　　做面部提拉按摩，管用吗？


　　对于抗衰老，还有人听说，经常做面部提拉的按摩，可以防止下垂，比如说，每天抹完护肤品，可以用中间向面部两侧向上提拉按摩，真的有用吗？


　　面部的提拉按摩对面部皮肤松弛而下垂的人是没有用的，就算有作用也是即刻暂时性的效果，维持时间不长；并且按摩对肌肉、骨骼都没啥效果。而且，不恰当的按摩手法（比如说过度用力的手法）反而还有可能牵拉皮肤，造成面部进一步的松弛及下垂。所以，别再相信提拉按摩这个说法啦。


　　肌肤日常抗衰的有效护肤手段？


　　1、做好保湿，避免皮肤缺水，同时注意正确防晒；


　　2、在医生指导下定期刷酸，帮助皮肤更新分化；


　　3、戒烟或者避免二手烟，减少熬夜，减少情绪压力刺激；


　　4、避免不当的减肥习惯，坚持良好的生活习惯，适当的运动锻炼；


　　5、注意睡眠姿势对皮肤的影响，避免过度压迫皮肤；


　　6、注意表情幅度不可太大，如平时加强表情管理，避免皱眉、瘪嘴等不良习惯。


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