不少姐妹，尤其在生完宝宝后，会发现自己的乳房多多少少都有一些下垂、干瘪等问题，没有以前那么坚挺饱满了，影响到了形体美，感到了一些困扰。那么，生完孩子后胸部下垂了该怎么办？怎么判断自己的下垂程度？又有没有什么改善的办法呢？


　　如何判断乳房下垂？


　　想要判断我们的乳房是否存在下垂、以及下垂是不是严重，并不是凭主观随意感觉的，而是有一个很明确的测量标准的。


　　其中重要的依据，就是看乳头位置和乳房底缘的关系，根据他们之间的位置关系，我们大致可以将乳房下垂的严重程度分为以下几类：


　　1、没下垂


　　乳头位置在乳房底缘之上，位于上臂中段附近，呈现挺翘状态。


　　2、轻度（假性）下垂


　　乳头位置在乳房底缘之下1-2cm。


　　3、中度下垂


　　乳头位置在乳房底缘之下2-3cm。


　　4、重度下垂


　　乳头位置超过乳房底缘之下4cm以上。


　　乳房下垂的原因？


　　1、先天遗传


　　有些人的乳房本身就比较松弛或下垂，这可能与遗传有关。另外，受到重力作用的影响，胸本身就大的姐妹，相对是会更容易导致下垂的。


　　2、年龄


　　随着年龄的增长，胸部的支撑组织逐渐减少，导致胸部下垂。


　　3、怀孕哺乳


　　如果是正在怀孕，或者生完宝宝哺乳期间，我们体内的激素水平是会发生变化的，这也可能会导致乳房组织的松弛和下垂。


　　4、锻炼不当


　　乳房周围的肌肉如果缺乏锻炼，也容易导致胸部下垂。另外，如果运动时没有正确佩戴合适的运动胸衣，同样也会增加乳房下垂的风险。


　　如何改善乳房下垂？


　　1、双环法


　　顾名思义，在乳晕的周边做两个环形的切口，切除部分松弛的皮肤和乳腺，再将下垂的组织悬挂上来，这样一来，下垂的乳房就能得到一定提升。


　　2、棒棒糖法


　　切口从乳晕处介入，围绕乳晕的圆圈状，在乳晕下面开一个垂直的切口，整体的形状就像个棒棒糖，因而得名。通过切口剥离皮肤，将多余的乳腺和脂肪切除，重新把剩下的组织聚拢、固定，上提乳头，以达到理想的乳房形态。


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