先查看自己晒伤的程度，是否已经起了水泡，如果身上已经有了大面积水泡，就赶紧去医院找皮肤科医师就诊吧！
如果只是晒红晒疼轻微脱皮，则可以按照以下这些步骤来处理。
第二步：用冷水清洗外露皮肤
我们应该先让皮肤冷却下来。如果你只是晒伤了脸，那就冷水洗脸；如果胳膊、肩膀等其他部分也裸露在外被晒伤了，就需要冲个冷水澡。水温以皮肤感到凉，却不是冰冷为主。清洗过程中尽量只用清水，不要用洗面奶或沐浴露，更不能用洁面仪或洗澡刷，以免进一步刺激皮肤。
第三步：晒伤部位局部冷敷
如果洗完脸/澡后依然觉得皮肤很烫，接下来就把毛巾浸泡在冷水里，拧至半干后敷在脸上或者其他晒伤发烫的部位，敷20分钟左右。可以重复多次进行冷敷，直到皮肤冷却，不再发烫。
第四步：舒缓保湿
用质地轻薄的、不含香料的乳液或者补水面膜，但是千万不能用油类产品（比如面油、身体油）或者油脂含量高的乳霜，因为它们会将热量困在皮肤内，不利于皮肤排热降温——凡士林尤其不能用！同样的，含酸的乳液、面霜也不能用，这可不是焕肤的时候。
第五步：补充体内水分
暴晒会导致体内水分流失，甚至导致脱水，所以要记得多多喝水！
第六步：后续护理
在皮肤完全恢复之前，可以持续使用补水面膜。在此期间，千万不要进行去角质或使用任何含去角质成分的产品，洗脸刷什么的也先收起来吧！美白产品也先别急着上，等皮肤恢复得差不多了再考虑美白。
同时防晒也要升级，避免晒伤加重，建议使用物理防晒霜或者帽子、遮阳伞等硬防晒措施。
夏日晒后选择哪项医美方式好？
医疗美容可以在很短的时间内修复晒伤的肌肤，而且还很方便。晒后修复大家可以考虑选择小气泡和水光。
由于肌肤经过曝晒，内在的黑色素会大量增加，在减缓肌肤热痛不适的晒伤警报后，除了多喝水补充水分之外，还要加强肌肤的舒缓和保湿，并做深层的保养哦！
小气泡可以帮助深层地清洁肌肤，依据水循环和真空负压原理，螺旋式的作用在肌肤帮助你去除毛孔和肌肤内深层的污染。让肌肤摆脱毒素的困扰，显得清透水亮。不仅这样，超微小气泡还可以给肌肤提供水分，让肌肤水润柔嫩。
水光，是由玻尿酸作为基底，能把营养成分深层导入肌肤底层，使肌肤真正地得到修复和保护。
晒黑了怎么才能白回来好？
晒黑后，一般几周至几个月后，黑色素自己会慢慢的代谢掉，恢复后的后期也可以用一些医美方法来修复改善，比如：光子嫩肤。
光子嫩肤是目前皮肤科常用的美白方法，通过发出特定波长的强脉冲光可以作用于黑色素细胞，激活黑色素细胞分解酶的活性，促进黑色素代谢，可以提亮肤色，让皮肤变白。
它们的光热作用能激活皮肤成纤维细胞，使真皮胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的变化重新排列，在加强皮肤新陈代谢的同时可以让皮肤更为细腻。
晒伤后修复需要多久？
皮肤晒伤以后的恢复时间，在不同的个体之间存在显著的个体差异。与患者本身的皮肤健康状态有关，也与晒伤的严重程度以及晒伤后的处理有关。大多数都需要在3天到2周左右才能基本恢复，完全恢复可能需要更久。这与我们的皮肤代谢周期有关，皮肤是由基底细胞分裂成新的细胞，不断往上推挤，这个过程会出现老化的角质自然脱落的情况，一般这个过程中需要28天的时间，所以皮肤的代谢周期为28天。
因此日晒伤后不要着急，认真护理患处，让时间给我们答案！
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
